KÕHT: keretõsted pingil 3 x 10 + 10 + 10

Õpetaja Natalia ja õpilane Aktivist

KÕHT: keretõsted pingil 3 x 10 + 10 + 10

KÕHT: keretõsted pingil 3 x 10 + 10 + 10

KÕHT: keretõsted pingil 3 x 10 + 10 + 10 (venitus)

ÕLG: hantlite tõsted kõrvale 3 x 10 + 10

ÕLG: hantlite tõsted kõrvale 3 x 10 + 10

ÕLG: hantlitega surumine 3 x 10 + 10

Ja märgime üles - tehtud

ÕLG: hantlitega surumine 3 x 10 + 10

ÕLG: hantlitega surumine 3 x 10 + 10

ÕLG: õlaaparaadil lendamine 3 x 10

ÕLG: õlaaparaadil lendamine 3 x 10

ÕLG: õlaaparaadil lendamine 3 x 10

ÕLG: õlaaparaadil lendamine 3 x 10

ÕLG: ette kallutades hantlite tõsted kõrvale 3 x 10 + 10

ÕLG: ette kallutades hantlite tõsted kõrvale 3 x 10 + 10

ÕLG: ette kallutades hantlite tõsted kõrvale 3 x 10 + 10